I dette online kursus finder du videoer med hypnose og mentaltræning der gør dig i stand til selv at arbejde med flyskræk. Måske kan du fjerne angsten helt. Måske kan du dæmpe den nok til at komme op at flyve. Eller du kan forberede dig så godt som muligt, inden du søger terapi til at få bugt med det sidste.
Du kan træne situationerne
Ankomst til lufthavn
Gå ombord i flyet
Flyet letter
Flyveturen
Flyet lander
Du træner din hjerne til at blive tryg i situationerne.
Angst er en overlevelsesmekanisme. Angst opstår, fordi hjernen føler sig truet. Så får man en stærkt ubehagelig fornemmelse af at man skal komme væk. Fobier er angst for noget meget specifikt.
Angst bliver trigget af forskellige ydre tegn - men også af ens egne tanker og af selve følelsen af ubehag i kroppen.
Angst kan fjernes ved at vi gør din hjerne tryg igen overfor dine triggere. Det gør vi ved at du lever dig ind i at være i forskellige situationer i hypnose, samtidig med at du er helt tryg.
Tryghed er det modsatte af angst. Her lærer du om hvordan du med selvhypnose bringer dig selv i en tilstand af tryghed.
Meningen med kurset er, at du fjerner angsten helt eller dæmper den nok til at du kan flyve uden for meget ubehag. Giv det tålmodighed.
HUSK: Hvis du ikke når helt i mål selv og får brug for personlig terapi, kan du trække 75% af kursets pris af din 1. session hos mig. Husk at oplyse mig om det i noterne ved bestilling.