Praktisk mindfulness. Lær at bruge mindfulness til at få mere ud af livet.
Videokursus i 8 moduler.
Du lærer 5 mindfulness teknikker der er meget enkle og ligetil at lære. De har nogle bestemte funktioner og er samtidig med til at træne din hjerne til bedre mindful opmærksomhed.
Altså at være bevidst og observerende overfor din sanseoplevelse, dine tanker og følelser.
Du lærer at bruge mindfulness i hverdagen. Du lærer at bruge det til at øge præstation og være mere kreativ. At kunne søge mod livsglæde og skabe positive følelser.
Du lærer også at bruge mindfulness på livets udfordringer. Angst, stress, depression, sorg og smerte.
Du kan læse mere om Mindful Nu på https://hypnotiseret.dk/mindfulnu